Archives des Etirement

Santé en équitation : zoom sur les pathologies dorsales des cavaliers

Analyse posturale, Cavalier, Confort, Echauffement, Equilibre, Etirement, Non classifié(e), Performance

Temps de lecture : 4 minutes La reprise des concours stimule activement les entraînements de préparation de tous les cavaliers. Amateurs comme professionnels, tous sont en permanence exposés à des sollicitations dorsales importantes. Comment savoir reconnaître les premiers signes avant la douleur et les bons gestes à connaître? Biomécanique du cavalier Il est fréquent de […]

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Entretenir sa souplesse pour optimiser sa performance

Temps de lecture : 3 minutes La priorité de ces exercices porte sur l’entretien de l’amplitude articulaire qui permet d’améliorer la souplesse et l’élasticité du mouvement. Vous gagnerez en performance grâce à une discipline qui augmente sa zone de confort. Les bénéfices de s’y mettre : – Détente articulaire – Entretenir l’amplitude du mouvement –