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Cavalier

Comment trouver le bon équilibre à cheval ?

Le 10 février 2017 à l’IENA a eu lieu la première conférence de l’Association Equi-libre Dynamique dont j’ai l’honneur de partager la création avec Patricia Rochat, maître sellier réputée de la Sellerie Rochat et Simone Ravenel, ostéopathe équin et ingénieur. Vous avez été plus de 70 personnes à vous déplacer pour nous écouter au sujet …

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Comment améliorer sa position à cheval – Introduction ?

Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde. Gandhi Quels efforts faites-vous au quotidien pour garantir un confort durable pour votre paire ? A quel point êtes-vous prêt à vous remettre en question ? Tels étaient les sujets de l’Association Equi-libre Dynamique à l’occasion de la conférence du 10 février 2017 dernier …

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Comment améliorer sa respiration à cheval ?

O2 Certains vous diront que le souffle est un réflexe automatique. Observez-vous un instant. Asseyez-vous et fermez les yeux ! D’où pouvez-vous détecter le départ de votre respiration ? Jusqu’à l’âge de 7 ans, notre respiration est principalement ventrale pour se transformer au fil des années par une respiration thoracique. Je rappelle que les trois …

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Comment améliorer son échauffement à cheval ?

Mieux vaut prévenir que guérir Rare sont les personnes qui mettent en pratique ce dicton. « Je n’ai pas le temps de m’échauffer ». Vous êtes sûrs ? Si je vous dit que 10 minutes d’échauffement quotidien peut vous éviter 10 séances de physiothérapie suite à une blessure qui aurait pu être évitée en amont, des semaines …

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Comment améliorer sa coordination à cheval ?

L’art de ne faire qu’un à deux Grâce à 3 de vos 5 sens, vous avez le pouvoir de coordonner tous vos faits et gestes. Le toucher, la vue et la respiration vous permettent de créer sous la selle une atmosphère idéale de positionnement coordonné. Je m’explique. L’équitation est le seul sport « individuel » qui se …

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Comment améliorer son regard à cheval ?

10h10 Vous avez tous, déjà une fois, fait l’expérience de regarder quelque chose en conduisant. Avez-vous remarqué la déviation de trajectoire qu’entraine votre regard au volant ? À cheval, il en est de même. Le regard a une influence particulièrement précieuse sur le changement du poids du corps sous votre selle. D’ailleurs, nous reconnaissons la …

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Comment améliorer sa main à cheval ?

Apparence trompeuse La définition de cette expression promet une grande fermeté sous une douce apparence. La puissance de nos mains nous fait défaut. Nous connaissons tous quel est notre côté le plus fort, pourquoi ne pas développer celui qui est timide ? Parce qu’il est important dans la vie de concentrer notre regard sur nos …

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Un cheval, un athlète, un préparateur physique

Sans blague ! « Ca existe comme métier ? Tu fais masser ton cheval ? Pourquoi faire ? » Nombreuses sont les questions comme celles-ci auxquelles je suis confrontée chaque jour. Piqûres de rappel Auriez-vous oublié les origines d’utilité du cheval ? On s’en servait pour aider aux champs, dans les vignes, pour tirer, tracter, débarder, atteler et …

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La posture influence t’elle notre mental ?

L’étude de trois analystes de l’Université d’Harward et de Colombie (Carney, Cuddy et Yap) a démontré que le pouvoir de la posture influençait grandement sur notre attitude non verbale. En 2010, leur étude porte sur les effets de l’attitude posturale sur le potentiel d’expression ouverte ou fermée qui nous anime. « Dis moi comment tu te …

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