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Echauffement

Comment améliorer sa respiration à cheval ?

Temps de lecture : 5 minutes O2 Certains vous diront que le souffle est un réflexe automatique. Observez-vous un instant. Asseyez-vous et fermez les yeux ! D’où pouvez-vous détecter le départ de votre respiration ? Jusqu’à l’âge de 7 ans, notre respiration est principalement ventrale pour se transformer au fil des années par une respiration …

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Comment améliorer son échauffement à cheval ?

Temps de lecture : 5 minutes Mieux vaut prévenir que guérir Rare sont les personnes qui mettent en pratique ce dicton. « Je n’ai pas le temps de m’échauffer ». Vous êtes sûrs ? Si je vous dit que 10 minutes d’échauffement quotidien peut vous éviter 10 séances de physiothérapie suite à une blessure qui aurait pu …

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21 jours de détermination à cheval

Temps de lecture : 4 minutes Tout est question de détermination dans la vie Mon précédent article « Votre cheval est votre miroir » a été un de mes best viewer avec plus de 10’700 vues. Je tiens chaleureusement à partager avec vous tous ma gratitude à ce sujet et vous réitérer mes remerciements pour vos partages, …

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Santé en équitation : zoom sur les pathologies dorsales des cavaliers

Temps de lecture : 4 minutes La reprise des concours stimule activement les entraînements de préparation de tous les cavaliers. Amateurs comme professionnels, tous sont en permanence exposés à des sollicitations dorsales importantes. Comment savoir reconnaître les premiers signes avant la douleur et les bons gestes à connaître? Biomécanique du cavalier Il est fréquent de …

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Entretenir sa souplesse pour optimiser sa performance

Temps de lecture : 3 minutes La priorité de ces exercices porte sur l’entretien de l’amplitude articulaire qui permet d’améliorer la souplesse et l’élasticité du mouvement. Vous gagnerez en performance grâce à une discipline qui augmente sa zone de confort. Les bénéfices de s’y mettre : – Détente articulaire – Entretenir l’amplitude du mouvement – …

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